アラサーOLのEmilyです✨
本日は、アラサー女性の今よりちょっと自分を好きになれる自己肯定感の上がる休日の過ごし方をご紹介。
毎日仕事に追われ、常に周りに気を使い、帰宅すれば家事をして、SNSを見ては他人と比較して凹んだりと…自分の事は後回しにして、しまいがちなアラサー女性だからこそ。ちょっぴり自分を大切にする秘訣を教えます😌。
朝はいつもよりゆっくり起床
休日の朝はいつもより1時間程遅く起床。のんびり起きた頃に主人が出勤するので、玄関まで御見送り。その後はカフェミュージックを流しながら、テラスのお花達🌼にお水をあげるのが日課✨。太陽に当たる方へお花を移動させたり、のんびり眺めながら過ごす時間が好きです🌷。
副業タイム
予定がある日もそうでない日も、朝から副業のチェックを10分程度行います。朝からチェックする事で、自分の中で1日の目安や目標を立てることができます✨。実家にいる場合は何より愛犬のお世話が最優先💓
お気に入りのカフェへ
友人と予定がない日は一人cafeタイム。いつも自分の事を後回しにしてしまいがちなので、休日は自分を満たす事を優先しています。カフェでのんびりボーっと過ごすのも大切な時間。約束がある日はランチへ行ったり、一緒に運動したりとリフレッシュしながら過ごしています。
美味しい物を頂く
３０代突入し、量より質を大切にしたいと思う様に。２０代は好きなものを好きなだけ食べて満たされていた心も、今では満足感があまり得られず食べすぎた事に罪悪感。
仕事の日はなるべく野菜中心の生活を送り、休日はなるべく我慢せずに好きなものをしっかり頂くことを大切にする様になりました。そのおかげか心も満たされて平日の野菜中心生活も苦ではなくなりました。
美容サロンで自己投資
月一回は美容サロンへ行きます。気分が落ち込んだ時は尚更です。ネイル・マツエク・ヘアーサロン・エステ・脱毛など、以前は毎月全部行っていたけれど、今はその中でも1〜２つ程度行く様にしています。
プロに自分を丁寧にケアしてもらう事で心が満たされます。美意識も上がる事でモチベーションも上がるので凄くおすすめです。
週一のご褒美
普段、罪悪感に苛まれ我慢しがちなスイーツ。本当はスっごく食べたいのに！食べたら罪悪感に押し潰され幸せな気持ちはどこかへ飛んでいく。そんなスイーツを自分へのご褒美として週に１回、１個だけと決めています。我慢ばかりは良くないので、週一くらいは自分を甘やかす事も大切です。
自分の良き理解者になる
休日は唯一自分と向き合える時間。現代はSNSなどのネット社会で、キラキラした人を見ると自分とのギャップを感じ凹んだり、羨ましく感じたり、他人に時間を奪われすぎて自分の事は意外と後回しにしてしまいがち。
なので、休日は自分自身としっかりと向き合い、何が好きで嫌いなのか、今後のなりたい自分の理想像や目標等。思いついた感情を紙にひたすら書き出す様にしています。
とある本に、紙に書き出すことは思考や感情を整理したり自分自身を見つめ直す事に最適とのこと。後で書いたことを見直してみて、意外と自分は目標を達成できてる！と褒めてあげるキッカケにもなりおすすめです(^^)。
まとめ
自分を認めてあげること
今回は、毎日知らず知らずのうちに頑張り過ぎてしまうアラサー女性へ、ちょっぴり自分を好きになれる休日の過ごし方をご紹介しました。
慌ただしくすぎ行く現代だからこそ、たまには立ち止まり、自分を見つめ直し、褒めてあげたり、ご褒美を用意したり、今の自分自身を認めて受け止めてあげることが大切です。
誰よりも常に自分の良き理解者で味方でいてあげてくださいね☺️。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。他にもアラサー女性目線で記事を更新しているので是非ご覧ください！
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