ホットヨガに通い始めた理由
産後から自分の時間も中々取る事が出来ず自分のケアは後回し・・体のたるみや筋力の衰え、代謝の悪さなど改善したいことは山ほど出てきて、２０代の頃にラバに通っていた経験がありとても良かったので、数年ぶりに通い始める事に！自分を見直すキッカケと、自分を大切にする時間を意識して作ろう！と思い今回入会に至りました。
契約したプラン
今回私が入会したプランは１か月⇒\６，８００円の３か月間(３か月後の継続縛りなし)プランに申し込みました！
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縛りありプランは３カ月間かなりお得な分、３ヵ月後数か月継続すること！が必要とされるため、もし、辞めたくなった時にすぐ辞められるので、縛りなしプランが拘束されず個人的におすすめです。
良かった点
むくみ改善＆体重減少
通い始めて１ヶ月。日頃のむくみが改善し、中々減らなかった１キロ体重が減少しました。しかも無理なく健康的に痩せられた事が大きかった！
便通改善
汗をかき水分をよく摂るため、便秘で悩まされる日々が減少！便通が良くなりました。
肌が綺麗になった
便通改善のおかげも相まって、とにかくお肌の調子が良くなり、化粧の乗りの変化を実感！お肌が柔らかくなりました。
プラスの感情変化
ヨガにいる方や、インストラクターの方って明るく前向きな方や、体を動かしたい！痩せたい！と何らかの自分の身体や感情と向き合いたいと意識されている方が多く、自分もポジティブな感情に自然となれる場所に身を置く事の大切さって大人になるにつれて凄く大切だなと日々感じています♡
体重と体質の変化
体重は開始当日５３，４キロ⇒５２，７キロ(１か月後)。５２，２キロ(２か月後)。５１，６キロ(３か月後)。約１，８キロ減に成功。食べる量やその他運動はしておらず、ヨガに週１~２通った結果です。更に！体脂肪率が減り筋肉量が増加。代謝が良くなったのを実感しています。
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LAVAの疑問
勧誘はある？
無料体験後に『体験してみてどうでしたか〜？』『お得ですよ！』みたいな勧誘はありますが、体験後に入会したくなければ、する必要なし！自分の目的をしっかり持っていれば、勧められても断れば良いだけ！
ラバで販売されている期間限定の商品やキャンペーン中は、試飲しませんか？など声掛けはあるけれど、ラバの受付は狭く人も混み合うので、しつこく勧められる事は私は一度も無く、見たこともないです。なので購入したこともありません！
どんな年齢層の方が多い？
私はいくつか店舗に通ったことがありますが、年齢層は幅広く２０代後半～６０代くらいの方幅広い年齢層のかたが、ご利用されているので、特に年齢が高めなおばあちゃんが、元気に身体を動かされている姿を拝見すると、こちらも活力がわいてきます♡
始める前の準備物
初めてで体験に行かれる場合は、特に何も必要ない(レンタル無料で貸してくれます)。体験してみて本格的に始めようと思っている場合は、
- ヨガマット
- ヨガマットの上に敷くマット（汗吸収）
- ヨガウェア
- その他タオルやお水等。
当日は無料でレンタルできるので、手ぶらでOK！
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荷物が結構多くなるので、レンタルを利用するのもおススメです！
ヨガウェアの下は、ピッタリしたものが動きやすく使いやすい。上下２着くらいあれば十分！
まとめ
今回３ヵ月ラバに通ってみた効果やラバの情報などをご紹介させていただきました。
新しい事に挑戦する事は、最初はドキドキだけど、皆はじめは初心者だったと思うとなんだか気が楽になり、通ってみると初めて見てよかったな～！思う事の方が多いんですよね(o^―^o)
いくつになっても新しい事や、興味のあることに挑戦する気持ちや行動力を大切にしたいなと感じるこの頃です💛
気になる方は下のリンクより是非動画をご覧ください☺︎。
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