みなさんこんばんは
アラサーOLのEmilyです😊
年末から年始と親族の挨拶回りやら、結婚式のドレスフィッティング等とバタバタした日を過ごしておりました。クリスマスも式の打ち合わせで今年は終わりましたね(笑)毎回試着して思う事は【自分が可愛いと思うドレスと自分に似合うドレスって違う】のね、、(笑)そんなことを思いながら、何着も試着してどっと疲れて帰宅するわけです。ドレスの試着ってもっとみんなワクワクするものよね？と思いつつ私も楽しめるようになりたいですね(笑)
さて、本日はつい頑張りすぎてしまう人向けに記事を書いていきたいと思います。
- なぜ、頑張りすぎてしまうのか
- 目に見えない敵と戦う天才(過去より未来へ)
- 気づかないふりをする。
- 自分を甘やかす。
幼いころから負けず嫌いでストイックな所と、とにかく気分やな母親に育てられた為、常に母の機嫌を伺いながら生活していたおかげで(笑)、すごく気遣いができるね！といわれる事が多く、その反面気づきすぎて疲れやすいところが難点でした。さらにこだわりが強く、物事に白黒はっきりつけてしまうところがあり、苦労することも多かった人生でした。気づきすぎてしまうので、他人の事をほっておけず自分の感情よりも先に気遣いしてしまうのです。私ってもしかしたら優しいやつのかもしれない(笑)
私の場合、過去の自分の行いや過去の記憶に縛られていました。しかし、その過去って変えられない！んですよね。でもそれを分かってはいても、ついつい引っ張られてしまうのは何故か・・・。①自分に自信がない②失敗する恐れ・・・。など理由はそれぞれあるだろうけれど、ない事を探すよりあることを探そう！と思い、私には①悩むほどの時間がある。②過去は変えられないけれど、失敗や後悔を糧にこれからの未来は変えられる！と変えられる事（できること・できていること）に焦点をあてるようにしました。
もう一点意識したことは、自分の問題と、他人の問題を分けて考えるようにしました。例えば、人間関係で悩んでいたとして、あの人から連絡が返ってこないけれど、私嫌われたかな・・・。など他人がどういう行動をするのか、どう思うかなんてこちらでは変えられないこと。これは他人の問題。
他人・自分！（自分で変えられる・自分で変えられない）これを分けるだけでもかなり気が楽になりました。他人のことで勝手に妄想して、色々考えて落ち込む時間より、同じ時間を自分の未来について考える方がよっぽど有意義な時間の使い方だ！と考えるようになりました。(^^)案外考えてないと、ポンと連絡って帰ってくるものだから♪でも、これをうまく仕分けるのに、私は時間がかかりました(笑)今でも、ふと考えてしまうときは、あれ？コレはどっちだ？？って考えるようにして、他人軸だった時は、そんな考えてしまう自分を受け止めつつ、ま！これは私じゃどうにもなんないから、サヨナラ～♪って口に出してポイ活してます！(笑)
そんな私が今の職場で、見て見ぬふりをすることを習得しました(笑)。例えば今まで、周囲に気を配るため、いろんな方向にアンテナを張って良く人を見る癖がありました。なので気が休まる場所がなく、仕事が終わるころには肩周りから首にかけてガチガチに凝ってしまい、どっと疲れていました。（よく高熱も出していました。）それが、最近は見て見ぬふりをすることも大事だと思い、気づかない人を演じることにしたのです。(笑)
前方に集中
視界の幅を狭めて実際は左右にいる人も見えていたとしても、見えないふりをして、ただまっすぐのみ視点を合わせて生活するようにしました。あ！誰かが来たな！と思っても話しかけられるまでは、顔を上げず、振り向かず(笑)
これ慣れると大分楽になりました。特に私は仕事中にいろんな方から声をかけてもらいますが、生理前で特にピりついていて、話したくないときは、まっすぐデスクに向かいパソコンだけを見ていると、最初は声をかけられても、こちらの反応が鈍かったりすると(笑)集中しているんだろうなと感じてもらい、その後は控えてくれるようになりました。
すれ違いの挨拶に関しても、大人数社員がいる職場だとお手洗いに行く間すら、誰かとすれ違うことも多く挨拶をしたりと、気が休まる時間がないので、以前の私は色々な人に気づいては、あ！お疲れ様です(⌒∇⌒)と、気を配らせていましたが、人に気を使うのに疲れるくらいなら、自分に気を使おう！と決め、全く人に気付かない女になりました。(笑)目が合えば、挨拶はもちろん返しますが、その前に目を合わないようにしたり(笑)近くに相手が来るまでは、遠くを見ていたりと、全く気付かないふりをしています。←最強に良き(笑)
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